前几个月，真的像在渡劫： 🍼 为了娃，想吃的不敢吃？火锅烧烤奶茶冰淇淋？统统靠边站！生怕一口下去影响奶质娃闹腾... 🌙 熬夜喂奶是常态，半夜三更抱着萝卜蹲到腿麻，昏暗灯光下眼神涣散，全靠一口仙气吊着... 👶 队友不在身边，一个人硬扛！娃就是我的全世界，所有精力都扑上去，累到灵魂出窍... 最让我崩溃的是！看着怀里的小肉球，脸蛋上的肉肉好像悄悄溜走了...😔 瞬间陷入深度焦虑： ❓是我没喂好吗？ ❓是我吃得不够营养吗？ ❓是我哪里做得不够好？我真的不会当妈妈吗？ 每天都在自我怀疑和疯狂PUA中度过...压力山大！ ～ 直到！队友休假回来！看到我的状态，第一句话就狠狠戳中我： “老婆，你真的太棒了！别再PUA自己了！你已经尽力了！看看宝宝，精神多好，眼睛亮晶晶的！你开心，宝宝才会更开心啊！” 一句话，醍醐灌顶！💡 是啊！我把自己逼得太紧了！妈妈不是苦行僧，更不是超人！我需要快乐！需要喘息！ 队友回来的这四天，简直是我的“快乐重启计划”！🎉 🍢 烧烤？炫！ 🍦 冰淇淋？吃！ 🥤 可乐趣？吨吨吨！ 🍉 冰镇西瓜？爽！ 🍕 披萨？安排！ 神奇的事情发生了！当我满足了自己的胃，心情真的像坐火箭一样飙升！🚀 面对宝宝的哭闹更有耐心了，和队友的相处也更轻松愉快了！整个家的氛围都明亮了！✨ 所以！亲爱的母乳妈妈们！听我说！🙏 1. 放过自己！你不是完美的机器，你是有血有肉需要快乐的人！偶尔的“放纵”不会毁掉宝宝，但长期的压抑真的会压垮你！ 2. 科学看待！*绝大多数食物，适量吃真的没关系！观察宝宝反应就好，别自己吓自己！（当然，明确过敏源要避开哦） 3. 队友支持很重要！多沟通，让他们理解你的辛苦和需求！一句肯定，一次分担，都是莫大的力量！ 4. 妈妈开心最重要！一个情绪稳定、快乐的妈妈，才是宝宝最好的“营养剂”和成长环境！💖 别再把自己困在“完美妈妈”的牢笼里了！ 我们是妈妈，但首先，我们是自己啊！❤️ 先做快乐的自己，再做快乐的妈妈！ 这！才是最好的养育！