姑娘，一定要开始有觉知和灵性的活着。试着用松弛的、沉浸的、享受探索的、纯粹好奇的状态，抛开头脑里的焦虑与计划，不带任何得失心，去阅读、去创作、去与世界交手。别再让 “必须完成” 的执念支配生活，试着把节奏调成 0.5 倍速，让身心真正与当下之事相拥。

以前我看书总是一目十行，生怕完不成阅读目标，结果读完什么都记不住，现在我开始刻意练习 “慢”。看书不再追求页数，看到精彩段落就合上书发会儿呆；写方案时，先花半小时泡杯茶，等灵感自然浮现。虽然 “效率” 看似降低了，但意外收获了内心的平静。曾经堆积如山的任务，反而能更从容地完成。

有时候慢一点，反而会更快。

这句话的含金量谁懂？