“太可怕了！”6月19日，郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血，岂料！回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分！最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒，网友：“太牛了，蹲两个小时怎么做到的？”   “我的天呐，这咋整啊！肠子都掉出来了！”郑州一男子发出绝望又惊恐的呼喊，这一幕发生在6月19日，谁能想到，一次再普通不过的上厕所，竟成了这个33岁男子生命中的惊魂时刻。   郑州的天气闷热，33岁的李某像往常一样走进厕所，他有个习惯，上厕所时总要带上手机，刷刷短视频、看看新闻，不知不觉中时间就溜走了。   那天他被一个搞笑视频逗得哈哈大笑，完全没注意到身体发出的警告信号，两个小时过去了，李某感觉有些便意，用力一解，突然感到肛门一阵撕裂般的剧痛，鲜血也随之滴落。   他下意识地回头一看，顿时吓得魂飞魄散——一段粉红色的肠子正耷拉在马桶边缘，足足有13公分长！这场景就像恐怖电影里的画面，李某瘫坐在地上浑身颤抖，几乎要晕过去。   家人听到动静冲进来，看到这一幕也惊呆了，他们赶紧拨打急救电话，将李某送往附近医院，在去医院的路上，李某还在不断呻吟，场面触目惊心。   到达医院后，值班医生被这罕见的状况惊得目瞪口呆，经过紧急检查，医生们发现李某的直肠已经严重脱垂，脱出体外的肠子长达13厘米，情况十分危急。   “这是最严重的三度脱肛！”肛肠科主任侯超峰皱着眉头告诉家属，他解释说，正常情况下直肠应该牢牢固定在盆腔内，但长期不良习惯会导致直肠黏膜与肌层连接松弛，最终发生脱垂。   三度脱肛意味着直肠已经完全脱出肛门，如果不及时治疗，以后甚至用力咳嗽都可能导致直肠再次脱出，医生迅速为李某安排了手术，将脱出的肠子送回体内，并进行了固定，幸运的是，由于送医及时肠子没有出现坏死，李某的生命安全得到了保障。   在住院治疗期间，医生详细询问了李某的病史，当得知他长期蹲坑玩手机的习惯后，医生们恍然大悟，原来李某是个短视频爱好者，每次上厕所都要刷上1-2个小时的视频，最长的一次竟然蹲了两个小时。   医生分析，长时间蹲厕玩手机存在三大健康风险：一是排便时人体自然增加腹压，而久蹲马桶会进一步压迫直肠，导致直肠黏膜与肌层连接处松弛，二是肛门括约肌需要通过收缩维持闭合功能，但久坐马桶使其长期处于放松状态，敏感度下降。   三是久坐会导致肛门静脉回流障碍，黏膜充血肿胀，就像墙纸失去粘性会鼓包，直肠黏膜在淤血状态下也容易脱离肌层。   “你蹲两个小时，直肠能不脱出来吗？”医生的一句诊断让李某瞬间清醒，他万万没想到，自己这个“蹲坑刷手机”的小习惯，竟然会引发如此严重的后果。   医生严肃地告诉他如果再不及时改变习惯，即使手术成功，脱肛也可能再次发生，李某后悔不已，连连向医生保证以后一定改掉这个坏习惯。   这个事件在网络上引起了轩然大波，网友们纷纷表示震惊：“太牛了，蹲两个小时怎么做到的？”“这真是‘玩手机一时爽，一直玩一直爽’的代价啊！”   还有网友提醒：“上厕所玩手机就是在为健康‘埋雷’，大家一定要警惕！”。   李某的遭遇虽然令人唏嘘，但也给了我们一个重新审视自己生活习惯的机会，在这个快节奏的时代，我们总在寻找各种“消磨时间”的方式，却往往忽略了最基本的生命需求，希望这个案例能成为一面镜子，让我们看清那些看似无害的小习惯背后可能隐藏的健康危机。   对此你怎么看？欢迎大家在评论区留言讨论。