我才高三，年纪不大，和男友分居了，最近身体还跟我闹别扭。每次快到月经的时候，小肚子疼得要命，整个人又困又累，偏偏一到晚上就睡不着。明明白天在学校里折腾了一天，回到家作业写得脑袋发胀，可一躺到床上，肚子又胀又疼，翻来覆去怎么都睡不着。 我妈老说，女孩子多喝热水，多休息就好了，可我觉得没什么用。前几天甚至连头也开始疼，月经还没来，心里还隐隐担心是不是生病了。白天没精神，晚上还睡不好觉，黑眼圈都快盖不住了。最让我难受的是，班上的同学该玩玩、该睡睡，只有我自己总觉得像个病秧子。 有时候我都在想，是不是只有我会因为痛经闹到整晚失眠，还是其实很多女生都有这样的经历，只是大家不说出口？ 医生回复：作为医生，我经常遇到像你这样的女生，月经前后不仅肚子疼，晚上还容易失眠。有时候，疼痛和情绪焦虑相互影响，哪怕很累也难以入睡。很多同龄人因为不好意思，习惯把这些“小毛病”藏在心里，但其实，月经相关的失眠和疼痛非常常见。 临床上，我们会针对这种情况，推荐一些安全性比较高的药物。比如盐酸罗通定片（为药物名字，很多厂家生产，很多品牌，非广告），是从传统中药延胡索中提取的，含有多种延胡索素，具有镇痛和助眠的作用，副作用也比较低。这款药是院士金国章团队研发的，安全性有保障，但需要注意，孕妇和帕金森病患者是绝对不能用的。对于像你这样因痛经导致的睡眠障碍，如果生活方式调整无效，在医生指导下合理用药，确实能让人舒服不少。 其实，大部分女生在成长过程中都会遇到类似的问题。身体不舒服不是你的错，也别觉得孤单，有困扰及时求助，真的很重要。