#今日运动打卡#，我已经坚持半年的运动 ，我整个人减掉了三十斤 ，整整瘦了一圈儿 ，整个人维度小了两个号 。现在全身状况感觉特别轻松， 特别舒服 。现在运动起来感觉特别灵活 。 今天早上起床轻松跑步五公里左右， 一点都不感觉累 ，运动合理的安排 ，轻轻松松很快就会有意想不到的效果 ，不过一定要坚持运动哦 。