告诉大家一个鉴别自己是不是“在内耗自己”最简单的方法：就是你在说什么话，做什么事之前，不光会现在自己心里演练千百遍，还会不停地想“我说了这句话，干了这件事，发出这份文件后，对方会怎么想，怎么看，怎么问我，我又该怎么回答，万一他问的，我回答不上来怎么办... 如果你也这样，那么你就是100%的内耗型！这种情形，借用余华老师的话来说，就是你自己的内心戏太多！言未出，结局已演千百遍；行未果，愁眉遐想苦不展；事已闭，过往还在脑中演...如此这般，你不累睡累！ 其实想要做一个不内耗自己的人也不难，那就是你尽力而为做你该做的事，别人怎么看，怎么想，那是别人的事，别人的事与你何干？！因为如果你总是活在别人的眼里，那么你就活没了自己！！！ 咱就是一普通人，听我的，咱没那么多观众。所以千万别内耗自己，过好自己就是唯一！