大家不要觉得这个话题很变态啊。

现实生活中许多女性或者男性被强奸后均选择了沉默，并没有报警。

根据相关报告显示，我国强奸案报案率不足20%。

那么问题来了，如果你被强奸了，你该怎么做？

首先要保证人身安全，如果施暴者还在附近，要及时转移到安全地区，并选择报警，千万不要独自返回现场取证。

其次要保留身上和现场证据：精液、唾液等。

第三要及时寻求医疗救助，检查身体并预防风险：怀孕、病毒感染等。

被侵害后转移到安全地方很关键，尤其是施暴者可能还在附近时。如果处于封闭空间或对方情绪激烈，不要硬碰硬，可以假装配合来拖延时间，优先保证自己的安全，等有机会立刻往人多的地方跑。这时候身上的痕迹和现场物品都是重要证据，比如施暴者的毛发、皮肤碎屑、精液，或者撕破的衣物。

先别急着洗澡、换衣服或打扫现场，这些物证能帮警方锁定嫌疑人。如果对方是熟人，手机里的聊天记录、威胁语音也要保存好，这些都是后续维权的关键。

第一时间去医院和报警要同步进行。直接挂急诊或妇科，告诉医生遭遇了侵犯，他们会做专业处理：比如检查身体损伤、采集阴道分泌物做病原体检测、提供艾滋病毒阻断药（72小时内有效），必要时开紧急避孕药。

同时医院会协助收集法医证据，并严格保密你的隐私。报警时尽量说清时间、地点和施暴者的特征（身高、口音、衣着等），警方会调取监控或现场勘查。如果情绪崩溃难以描述，可以请亲友或社工陪同做笔录。

心理创伤可能比身体伤害更难愈合，但专业支持能帮人慢慢恢复。除了联系家人朋友，可以拨打心理援助热线12355，或法律援助热线12348，这些是24小时免费的。心理咨询师能通过疏导减少自责感——要记住，错的是施暴者，不是你。

如果担心周围人的眼光，一些公益组织如"护蕾行动"提供匿名社群，和经历相似的人交流能减少孤独感。

沉默可能让施暴者继续伤害更多人。国内强奸案报案率不足20%，很多人因害怕或羞耻放弃维权。但司法程序会保护受害者隐私，比如化名出庭、不公开审理。从取证到庭审可能需要几个月，期间警方和社工能协助安全保护，避免施暴者骚扰。坚持维权不仅是为自己讨公道，也是阻断犯罪链的一种方式。