冯唐说：“成年人一定要学会自渡。烦恼的时候不要说话，也不要做任何决定，安静地待会。成年人的烦恼，好像和谁说都不合适。要学会自我消化，想开，看开，放开。” 人生在世，千万不要逢人就诉苦，不要把自己搞得像落难者一样。 要明白，人与人之间，并不能做到悲欢相同，你撕心裂肺的痛，在别人眼里或许只是擦伤。 告诉别人你有多不幸，不仅改变不了你的处境，反而还会让别人疏远你，因为没有谁愿意和一个负能量的人在一起。 谁的生活不是一地鸡毛，谁的人生没有烦心事，只不过别人没有说给你听。 常言道：“不如意事常八九，可与人言无二三。” 能找人诉说的，都不叫苦，有苦难言，才叫苦。成年人的烦恼，和谁说都不合适。 在这个世界上，哪有什么感同身受，不过都是冷暖自知罢了。 成年人的世界，打碎了牙，自己往肚里，心中的委屈，自己来消化。 人生实苦，唯有自渡，余生，做自己的医生，医好自己心态上的病，把心态放平，把心放宽。