老人血糖太低有危害？提醒：70岁以上老人，血糖最好保持在这个数   血糖太低，老人健康的大敌？   根据《中华老年医学学会》2024年研究，近五成70岁以上老人因血糖管理不当，面临低血糖风险，严重时可能导致晕厥或心脑血管意外。有人认为血糖越低越好，尤其是糖尿病患者常过度控制；也有人忽视低血糖的危害，以为只是“头晕”小问题。   医生警告：70岁以上老人因代谢功能减弱，低血糖可能比高血糖更危险。研究表明，长期血糖过低可能引发认知障碍、跌倒风险甚至猝死，合理控制血糖范围对老年健康至关重要。了解适合老人的血糖目标，才能保障安全与长寿！   为何低血糖对老人危害大？   老年人生理机能下降，肝糖原储备减少，低血糖易引发严重后果，影响大脑和心血管系统。科学管理血糖是关键。   低血糖的3大潜在风险 专家指出，70岁以上老人血糖过低可能导致： 1.认知功能下降：反复低血糖可能损伤大脑，增加痴呆风险。 2.跌倒与骨折：低血糖引发的头晕或意识模糊，易导致意外伤害。 3.心血管意外：血糖过低可能诱发心律失常或心梗，威胁生命。   医生建议：  70岁以上老人，空腹血糖建议保持在5.0-7.2 mmol/L，餐后两小时血糖在7.8-10.0 mmol/L，避免过低或过高。糖尿病老人需个性化调整目标，定期监测血糖，避免空腹服药或过量运动。均衡饮食、少量多餐，及时与医生沟通调整方案，才能有效预防低血糖，守护健康！