＂汗” 的小知识——夏季日常（4）
夏季日常保健应用
复溜穴＋合谷穴
按摩可调和表里，减少头面部汗出如油。
复溜穴＋足三里
艾灸或按摩补益脾胃，改善气虚出汗。个别情况不适合单纯艾灸，请咨询医生。
饮食搭配建议
①自汗者宜食山药、红枣、糯米等补气食物，避免生冷。
②盗汗者可多吃百合、银耳、梨等滋阴食材，忌辛辣燥热。
③湿热者需清淡饮食，推荐绿豆、冬瓜、薏米等利湿食物。
如果以上方式不能好转，必须及时就医
＂汗” 的小知识——夏季日常（4）
夏季日常保健应用
复溜穴＋合谷穴
按摩可调和表里，减少头面部汗出如油。
复溜穴＋足三里
艾灸或按摩补益脾胃，改善气虚出汗。个别情况不适合单纯艾灸，请咨询医生。
饮食搭配建议
①自汗者宜食山药、红枣、糯米等补气食物，避免生冷。
②盗汗者可多吃百合、银耳、梨等滋阴食材，忌辛辣燥热。
③湿热者需清淡饮食，推荐绿豆、冬瓜、薏米等利湿食物。
如果以上方式不能好转，必须及时就医
