原来吃水果真能缓解焦虑

剥开一颗橙子，散发出的香气就会带来一瞬的放松和愉悦，这是橙子香气的“正外部性”。是一种“无意识馈赠”，是日常生活中与食物的自然、美好互动。

🍊橙子香气中的挥发性成分（如柠檬烯、芳樟醇）具有天然的芳疗效果，能刺激大脑释放血清素、多巴胺等神经递质，缓解压力、提升专注力，原来柑橘类气味能降低焦虑水平。