一天放屁放不停，胀气应该怎么办？ 💡自救妙招： ✔️烤苹果：纤维软化还助排 ✔️猫式呼吸：跪姿呼气收腹超有效 ✔️陈皮炒米茶：替代开水暖胃 ✔️左侧卧睡：给肠道腾空间 健康科普 消化 膳食纤维 放屁 我有一个小问题 尴尬 社交困扰