1996年，周依然出生于重庆。11岁时，因出众的身形条件被舞蹈老师看中，从此开启了9年的古典舞学习生涯。大学期间，她凭借独特气质兼职平面模特与广告拍摄，为演艺之路埋下伏笔。 临近毕业，穿着礼服的周依然被自称剧组选角导演的陌生人拦住，虽面试落选，却燃起她对演艺的向往。不久后，她迎来首部戏《冷案》，一人分饰性格迥异的姐妹。非科班出身的她，提前练普通话、参加台词课，成功诠释角色，坚定了演艺决心。 2018年是周依然的演艺元年。她先是在电影《我是你妈》中崭露头角，随后主演奇幻爱情电影《为你写诗》。但此时经纪人孙梵的背叛让她陷入舆论危机，好在她迅速澄清，加上吴克群的支持，成功度过难关。影片上映后，她凭灵动演技收获粉丝与业内认可。 此后，周依然佳作不断。《闪光少女》里她是大胆直率的陈惊 ，《风犬少年的天空》中塑造自由狂野的大力娇，凭借该角色获第32届华鼎奖最佳新锐演员提名。在《涉过愤怒的海》中，她饰演极致疯狂的金丽娜，进组前学日语、体验留学生活，将角色的疯狂与迷茫演绎得十分到位。 2022 - 2023年，周依然持续发力。《好想去你的世界爱你》《反转人生》《胆小鬼》《一直一直都很喜欢你》《三悦有了新工作》等作品接连播出，尤其是在《三悦有了新工作》中，她成功塑造殡仪馆化妆师赵三悦，凭借此角在2023年斩获华鼎奖剧集最佳女主角奖。2024 - 2025年，《新生》《我的阿勒泰》《四方馆》《有你的时光里》等作品播出，她不断挑战不同类型角色，演技愈发成熟，还凭借《我的阿勒泰》获第39届华鼎奖全球最佳青年演员提名 ，获CMG第三届中国电视剧年度盛典年度突破·女演员奖 。 从公交车上被发掘，到成为备受瞩目的实力新星，周依然用努力和天赋在演艺界闯出一片天，未来值得期待。