现在大家生活压力大，尤其是中青年，饮食、作息、各方面都不是很规律，很多男生朋友都被肾虚早泻所困扰 最开始可能就是单纯的乏困没精神，腰腿酸软无力，慢慢的可能就会出现中途疲软、早泻，不举等一系列的情况，所以肾虚的兄弟可一定要及时调理，不要等到重度了才后悔！ - 📍重度早泻应该注意！ ✅清淡饮食坚持清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃重油重盐的外卖或者火锅烧烤之类，规律健康饮食 ✅坚持锻炼不要久坐，坚持锻炼，每天的锻炼时间保证在半个小时，缓解身体压力与不适 ✅规律作息保证好的作息，每天休息时间保证在八个小时以上，晚上十一点之前尽量入睡 📍内服补肾药 👉葡萄糖酸锌 日常补充锌元素，一日两次，一次一支，也可以改善小蝌蚪质量 👉三黄片 降内火，一日两次，一次四片 👉金阳乐温阳胶囊 它是针对肾虚早泻，疲软无力的，能补肾延长时间，固肾强精，一天两次，一次一粒，坚持上一段时间，补肾上岸了，人有精神了身上都有劲儿了！ 👉山楂茯苓颗粒 一天两次，一次一袋，身体湿气重喝 👉黄芪精 一天一次，一次一支，补气养血 肾虚补肾补肾男生吃什么食物阳痿补肾状阳吃什么补肾药推荐壮阳补肾阳补肾固精吃什么肾虚男怎么补肾虚男生怎么调理