【每日一把坚果，延缓记忆力衰退】最新研究显示，年长者每日摄取60克混合坚果（含核桃、开心果、腰果与榛子）并持续16周后，能明显改善脑部供血、增强记忆力及提升血管功能。受试者的视觉和语言记忆都有显著提升，可能与大脑血流量增加有关。尽管认知速度没有明显变化，但单是记忆力的改善已极具说服力。若想以轻松美味方式守护脑部健康，营养师建议：每日适量摄取无调味综合坚果，既能满足口欲又能为大脑注入活力。
【每日一把坚果，延缓记忆力衰退】最新研究显示，年长者每日摄取60克混合坚果（含核桃、开心果、腰果与榛子）并持续16周后，能明显改善脑部供血、增强记忆力及提升血管功能。受试者的视觉和语言记忆都有显著提升，可能与大脑血流量增加有关。尽管认知速度没有明显变化，但单是记忆力的改善已极具说服力。若想以轻松美味方式守护脑部健康，营养师建议：每日适量摄取无调味综合坚果，既能满足口欲又能为大脑注入活力。
