正确应对慢阻肺，三字经里找答案。 1、能戒烟，才有救 戒烟是减缓慢阻肺肺功能下降的关键。慢阻肺会导致气道增厚变窄、肺泡破坏，戒烟和避免二手烟可延缓病情，降低死亡率，为健康止损。 2、莫感冒，防感染 呼吸道感染易诱发慢阻肺急性加重。患者气道防御弱，感染会加剧炎症与症状，甚至危及生命。流感季少去人多场所，注意保暖；出现嗜睡、呼吸鸣音等异常，或呼吸困难、心慌头晕等急性加重症状，需立即就医。 3、吸入药，用对法 掌握吸入用药 “呼、吸、屏” 三字诀：吸前呼气腾空肺部，用力吸入药粉，屏气 5 - 6 秒。含激素吸入药使用后要漱口，避免口腔感染，确保药效。 4、巧咳嗽，痰易出 有效排痰可畅通气道。个人排痰：深呼吸 5 - 6 次后吸气、屏气，身体前倾用力咳；他人辅助：手呈杯状叩背，避开骨突，自下而上、从外向内，力度适中，120 - 180 次 / 分，每次 5 - 15 分钟。 5、练呼吸，气才足 缩唇呼吸：鼻吸嘴呼，缩唇如吹哨，每天 3 - 4 次，每次 15 - 20 分钟，防小气道塌陷； 腹式呼吸：吸气鼓腹、呼气瘪腹，与缩唇呼吸结合，每天 2 - 3 次，每次 10 - 15 分钟，增加通气量。搭配散步、太极等舒缓运动，每周 3 - 5 次，每次 20 - 60 分钟，肺功能差者可吸氧锻炼，坚持提升呼吸功能。