明明知道在意别人的评价就是在消耗和牵制自己，听到过分的话依然会受影响，心里会骂骂咧咧、会不开心。然后发现应对这类情况也是需要练习的，当和外界接触的时候就难以避免遇到各种回应和评价。 不高兴多了发现自己这样真是伤身，于是会不断告诉自己不要把对自我的控制权交到别人手里。 有一句话说的真好：不要把时间浪费在讨厌别人身上。当你专注于自己的成长时，那些讨厌的声音，自然也会离你而去。 同样的，我们怎么能放纵一个你讨厌的人说出的话、做出的行为来持续占用你宝贵的时间，你独自去生气去内耗呢，也太浪费生命了。在乎他人感受 过度在乎对方