我已经65岁了，自此开始健身是否晚了？通过最近的四次健身房做抗阻力锻炼，虽然每次锻炼后，全身疼痛，但感觉四肢比以前有力了，这让我看到了希望。我要加油锻炼，持之以恒，会有好的效果的。 在健身房里，看到一位75岁的大哥，坚持锻炼多年，满面红光，身体硬朗，我要向他学习，坚持锻炼。