这个冬瓜汤是真的鲜甜！！ 冬瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，富含的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪堆积，而且清热解暑，利尿消水肿，正是减肥人群的宝藏食物[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R] 快来试试这个神仙做法吧~ ✅食材： 瘦肉，白贝，冬瓜 ✅步骤： 1️⃣瘦肉切片，加姜丝，盐，淀粉，食用油，搅拌后腌制10分钟 2️⃣白贝用盐水浸泡30分钟，冬瓜去皮切片，洗净备用 3️⃣锅中放油，炒香冬瓜后放适量开水炖煮3分钟 4️⃣放入白贝煮1分钟 5️⃣倒入瘦肉滚2分钟，然后放盐调味就可以啦 喜欢香菜和葱的姐妹再撒上香菜和葱段，鲜味又提升一个level！！真的香迷糊了！！ 笔记灵感一人食吃什么家常快手菜减脂冬瓜减肥减脂吃这些减脂餐减脂餐今天晚餐长这样我的煲汤秘籍健康养生