你以为的好习惯其实并不好！一些老人经历过饥荒年代，所以对粮食总是格外珍惜，对于一些剩饭剩菜总是非常节俭，总想着可以留到下顿吃。但这样其实对我们的身体是非常不好的，因为剩菜剩饭里面会含有大量的硝酸盐。 有人是素食主义者，常年吃素，但这样的话就会造成必要的动物蛋白补充不足，并且肉类中含有丰富的的血红素铁，如果不吃肉又不补铁的话就会导致缺铁性贫血。有的人经常喝白粥，但白粥营养单一，容易升血糖。一些患有胃食管反流问题的老年人，喝粥会加重症状。