Project 50 Day 11/50

✅早上8点前起床；

✖️今天，都听老公安排；

✖️运动锻炼半小时；

今天基本都在路上，没法锻炼。

✅看书10页；

《不一样的自然养生法》，高铁上看的。我基本摸清楚了吴永志老师蔬果饮的配方、频率要求。

✖️花1小时学习新技能；

都在路上。

✖️健康饮食

今天吃了不少肉……

但今天还是吃了营养素、养肠水

✅每天记录进展，或者每天的进步。

1、拍了好看的照片

2、妯娌说我更年轻了

3、今天饮食很糟糕，不过吃到了非常多的美食

4、这一周，前6天都非常好，第7天糟糕了，但没事，明天，我再好好弄，而且，我掌握了快速瘦下来的方法。