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建议睡前30到60分钟数字戒断睡前玩手机每增加1小时,失眠的可能性就提升59%,

建议睡前30到60分钟数字戒断睡前玩手机每增加1小时,失眠的可能性就提升59%,睡眠持续时间减少24分钟。

我昨晚才睡了6个多小时,深度睡眠不到2小时,也不知道准不准![doge] ​​​