留几手发长文谈健身。 其中提到自己自从打了网球之后，发现自己的核心更稳了，肩背发力更顺畅了，虽然肌肉长不了太大，但是慢慢拉丝了，比在健身房机械的做杠铃强多了。 我现在140斤，体脂率12，虽然不是肌肉男，但是也摆脱细狗了，这样就挺好。 人到中年，有个稍微健康正常的体态，不细狗，不大肚子，控控脂，不高血压高血脂高血糖，就挺好了。