从今天开始做了个减脂计划，最近一年胖了不少而且比较严重的是，体重没变化太多，换句话说就是肌肉重量变成脂肪重量了。工地快餐太好吃但是高盐分高油脂，我都没想到会这么容易增脂
今天是4月15，先自律个3个月到7月15，看看效果。