转自：嘉兴日报

■记者樊昕旖通讯员包璐晨

本报讯近日，某社交平台一博主因突发低血糖去世，让不少网友感到震惊。在不少人的印象里，出现低血糖时吃颗糖就好了，但事实并非如此。那么，什么是低血糖？低血糖有哪些危害？昨天，记者采访了市中医医院内分泌病科专家医生。

低血糖是指体内血糖的浓度低于正常下限。“健康人群的空腹血糖一般在3.9mmol/L到6.1mmol/L，正常人的血糖浓度如果低于2.8mmol/L就可能会出现低血糖症状。糖尿病人的血糖浓度低于3.9mmol/L时就可能发生低血糖。”市中医医院大内科副主任、内分泌病科主任姚芳介绍，低血糖是一种病症，是由于多种病因导致血浆（或血清）葡萄糖水平降低，并引起相应症状和体征的临床综合征。

低血糖一般表现为冒冷汗、心悸、头晕、四肢无力等，严重者可能出现认知损害、行为改变、精神运动异常等症状，甚至出现癫痫、昏迷等。“严重的低血糖真的会致命。但健康人群出现低血糖一般不会危及生命，因为人体肝脏内储存了一定量的葡萄糖，会在紧急情况下释放。真正因低血糖危及生命的情况，多发生在糖尿病患者等患有基础疾病的患者中。”姚芳说，糖尿病人在服用药物过量或者注射胰岛素过多，但是没有按时吃饭的情况下可能会出现低血糖，一些患有甲状腺功能低下、胰岛细胞瘤等疾病的患者，或者经常喝酒的人群会更容易出现低血糖。老年患者、婴幼儿及低龄儿童发生低血糖时，常表现为行为异常或其他非典型症状，需要格外关注。

姚芳提醒，出现头晕等症状时，也不一定是低血糖导致的，还有可能是甲亢等其他疾病引起的。“如果喝点糖水或吃点高热量的东西后，血糖浓度上升，症状缓解，那么就是低血糖了，如果没有缓解的话，就要及时就医了。”姚芳表示，对于健康人群来说，在出现低血糖时服用些糖水或者吃些巧克力、面包等含糖食物即可缓解症状。但如果患者已无法正常吞咽或进食，要尽快到医院就诊。

那么，如何预防发生低血糖呢？医生建议，要规律饮食、适当运动、定期监测。首先要定时进食，一日三餐按时吃，避免大量饮酒，多吃纤维丰富的食物，如水果、蔬菜和全麦产品等，可以帮助维持血糖水平稳定。其次，可根据自身情况选择适合的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助提升体内的胰岛素敏感度，有助于稳定血糖水平。此外，家里可以常备一个血糖监测仪，尤其是糖尿病患者，要定期监测血糖水平，关注血糖变化情况。