做一个内心温柔的人

如果你

决心与自己亲密相处

那么

你就要做到内心温柔

一是诚实地觉察自己

身，语，意所有活动

二是柔和地对待自己

觉察自己

能够直面自己的所谓的缺点

心怀温柔

处世就会平和和喜悦

在开放的心中

怀着敬意看待自己

当下的体验

尊重自己的洞见

不否认自己的缺点

保持内心的庄严

把心打开

培养爱的能力

众生不仅仅是一个词

而是代表着情感上能与我们相连的

一个一个具体的生命

真诚地

希望他们快乐

但是去爱

就意味着受伤害

生活中遇到的每个人

都会令我们的人生有意义

那些爱我们的还能带来美好