改变自己形象的第一步就是减肥 体形占到你整体视觉的80%的面积 尤其是中年以后 代谢变慢 肉肉变得更加顽固 减肥变得更有难度 比起短时间暴瘦 养成易瘦体质和保持体重的习惯更为重要❗️