自制一杯生精水，填饱你的肾，不花钱在家就能轻松搞定！ 今天给大家分享一个超实用的传统养生茶方子。让你神采奕奕，身体倍儿棒！只需要两味常见的药材，在家就能轻松搞定！ 如果你总是感觉没精神，尤其是在下午的时候特别容易累，手脚还总是冰凉，伴随腰膝酸软无力的症状。 那今天分享的这个小妙招，可要记好了，取五味子、菟丝子煮水代茶饮。它既能温煦身体，又有帮你恢复元气。 这个小方子啊，可是遵循了中医"金水相生"的调理原则。其中五味子具有收敛固涩,益气生津,补肾宁心的作用；而菟丝子呢，具有补益肝肾、固精缩尿、明目止泻的功效。 这两味药材搭配一起，能帮你充盈肾精，有效缓解肾精亏虚导致的各种问题，比如功能减退，房事不给力，记忆力下降，腰膝酸软，小便异常等症状。