今日饮食 早饭：1个肉包子➕1个鸡蛋🥚 中饭：在家吃的比较清淡 晚饭：吃的面食 今日运动： 1⃣️欧阳春晓沙漏腰1组 2⃣️帕梅拉[搜索高亮]弹力带臀腿1组 3⃣️帕梅拉翘臀轰炸1组 4⃣️拉伸15分钟