别把负面情绪当回事，不是你的问题，不是你不好，这有可能是环境和季节的问题。

很早之前我很敏感，睡不好也会失落，颈椎痛也会失落，一点点小事小情绪我就失落。

但是经过我两年以上的观察自己，我是每到换季的时候就会情绪起伏、睡不好、梦多起夜。（后来又被提醒和换节气也有关）

所以不是我的问题，是自然界的问题[doge]

嘿嘿，观察自己真好玩。