【门诊日记】28岁姑娘胃炎反复胀痛，中医辨证调理实录（附养胃指南） "医生，我每次吃完饭就像揣了个气球..."今天接诊的是一位电商行业的年轻患者，主诉饭后胀痛反复发作3个月。让我们通过这个典型病例，看看中医如何破解浅表性胃炎难题。 [问诊实录] 👩⚕️："饭后胀痛集中在哪个位置？有没有牵拉感？" 👩🦰："就心窝这块顶着疼，像有东西往上顶，特别是吃完麻辣烫之后..." （追问发现：熬夜加班频繁，日均喝3杯咖啡，经前症状加重伴口苦） [四诊合参] ✔️舌象暗红苔薄黄腻 ✔️脉弦细数 ✔️触诊中脘穴压痛明显 ✔️伴随症状：晨起反酸、大便黏滞 [辨证思路] 🔍 肝胃不和证 长期精神紧张（肝郁）→影响脾胃运化→气滞血瘀 咖啡+辛辣刺激（湿热蕴结）→加重黏膜损伤 [暖心医嘱] "姑娘你看这张舌苔照片，中间这条裂纹就像你胃黏膜的求救信号。从今天开始，咱们先把咖啡换成这个（展示养生茶包），工作时用这个穴位按压器（演示内关穴按压法）..." [个性化处方] ▶️ 基础方：柴胡疏肝散加减 柴胡6g 白芍9g 枳壳6g 香附9g 蒲公英15g（清胃热） 煅瓦楞子12g（制酸） 砂仁3g（后下） 茯苓12g ▶️ 中成药备选：气滞胃痛颗粒（出差时应急） ⚠️ 特别提醒：经前一周加玫瑰花6g、佛手9g [生活处方] ✅ 改良版"333进食法"：每口咀嚼30下，3餐定时，饭后30分钟靠墙站 ✅ 应急加餐清单：苏打饼干3片/烤馒头1个/山药小米粥 ✅ 情绪疏导：工位绿植养护疗法+檀香穴位贴 （随诊记录：治疗2周后胀痛频率减少70%，调整方剂加入黄精9g修复黏膜） 🌟温馨提示：文中药方需经专业医师辨证使用，已开通线上舌苔咨询服务（限粉丝）