＃运动每日打卡＃ 今天依旧是活力满满的一天！下班后直奔健身房，开启今日运动打卡。 先在跑步机上快走15分钟热身，随后进行了20分钟的力量训练，着重锻炼手臂和腹部。一开始举哑铃还有些吃力，做到后面渐入佳境，能明显感受到肌肉的紧绷与发力 。接着做了几组仰卧起坐，腹部酸痛感袭来，但我咬牙坚持。 运动过程虽累，汗水不停流淌，但每一次坚持都是对自己的突破。结束时，身体疲惫却又充满成就感。运动不仅是为了塑形，更是为了拥有健康的体魄和积极的心态。明天也要继续加油！