吃什么样的零食最顶饿

1️⃣纯牛奶

平时备一盒在办公室，饿的时候能随时喝，热量低，还补钙。

2️⃣蛋类

营养丰富，饱腹感强，属于优质蛋白。提高免疫力，水煮蛋人体吸收率特别高。

3️⃣鱼肉类

它的蛋白质质量很高，肠道很容易消化吸收。

4️⃣虾类

高蛋白，低脂肪，低热量，特别适合減脂吃。

5️⃣原味牛肉干

非常的抗饿，吃一点就饱，牛肉有劲道，多嚼几下，立马不觉得饿了。

6️⃣ 鸡胸肉

它的脂肪含量很低，加上丰富的调味料，吃起来味道也不错。