医生建议不要强制自己入睡早睡不是标准，强迫早睡反而有害，如果你是“夜猫子”型生物钟，习惯晚睡，那么强迫早睡，不仅不会有益健康，还会给你带来困扰，不要过度关注睡眠，试试转移注意力，找到一个好办法。
