腿型不好看要先分清楚自己是哪种类型的腿才开始矫正会事半功倍！ [okR]标准腿形：大腿中间，膝关节、踝、小腿肚是可以并拢的，但是中间有缝儿也是属于正常的，不要以为中间有了腿有缝隙了，就认为它是X型腿或者是O型腿。 [okR]O型腿：双脚并拢时膝盖无法贴近。呈现O字形。 O型腿分类 1.侧屈类：从前面看大腿相对外展，小腿内收 2.股骨外旋➕膝屈曲：低头向下看膝盖朝向外侧，而且侧面看膝盖有屈膝 3.股骨内旋+膝超伸：低头向下看两个膝盖向内面对面的感觉加上侧面看膝超伸。 🐶X型腿：两腿并立时，两膝盖并一起，但是脚踝分开并不拢。 X型腿的分类： 1.侧屈型：从前面看，膝盖向内并拢，但是脚踝并不拢 2.股骨外旋+膝超伸+脚外八：低头看时膝盖朝外脚尖朝外，侧面看膝超伸 3.股骨内旋➕屈曲+内八：低头看时膝向内旋和脚尖朝内，侧面看屈膝 [okR]XO形腿：膝盖朝内再加上膝超伸，如果继续超伸就变成了O型腿了 [害羞R]观察腿型，分别从侧面看（有没有超伸？）从低头看（有没有内外旋？）从前面看（有没有结构性的膝内翻或膝外翻？） [老虎R] 总结：矫正腿型等于矫正髋关节加矫正足