还在犹豫要不要选私教？一条作品给你讲清楚 1.作为一名国职高级健身教练很负责的告诉你，如果你只是想跑跑步出出汗，那么大可不必请私教，你完全可以办一张健身卡去跑跑步做做有氧。 2.如果你是新手且想通过锻炼对自己的体态进行改变，（减脂 增肌 塑形）那么你一定一定要选择一名专业的私教，因为一名专业的私教，对于新手锻炼来说，前期起着关键的引导作用，能够帮你制定合适的计划，选择适合自己的方法，从而高效的达成你的目的，反之如果新手在根本不了解运动的情况下进行盲目锻炼，很有可能导致伤病以及可能出现体态问题，很多新手认为自己在网上找一些计划，并且从网上看动作去进行锻炼，但是你们要知道，网上的计划并不适合所有人，每个人的身体情况，对应着不同的训练方法以及计划，其次网上的那些动作在你只看视频的情况下，是无法正确的掌握发力感以及注意事项，这样就很有可能导致发力目标肌肉不正确或者动作不标准，从而导致运动损伤或出现不良体态，综合来看，如果你想健康高效的完成你的训练目标，那么请一名合格的私教是非常重要的一名合格的私教，不仅能够帮助你高效的完成训练目标，也能起到一个监督陪伴并且提供情绪价值的作用，让你更轻松得去锻炼，并且爱上运动，养成运动习惯。 3.话说回来选择一个靠谱的私教真的特别重要。市场上的私教价格五花八门，水平也层次不同，在你看不到其他的情况下简单的最直观的判断出这个教练的水平的就是专业证书和教练的身材，当然也可以通过一节体验课去感受这位教练的专业度，从而进行选择。