‼️‼️喝水与减肥——水是瘦身的好帮手** -💞 饭前喝一杯水，增加饱腹感，减少进食量。 - 💞用温水替代高热量饮料，减少热量摄入。 - 💞适量饮用柠檬水或苹果醋水，促进脂肪代谢。 - 💘：单纯靠喝水不能减肥，需结合健康饮食和运动。