很多时候熬夜只是拒绝今天的结束，只要我不睡觉，明天也不会到来，只要无限延长熬夜的时间，今天属于自己的时间就好像多了一些 但它的代价也很明显，熬夜会熬差皮肤，熬出黑眼圈，熬掉头发，大脑昏昏沉沉……有没有即能延长属于自己的时间又不用熬夜的方法呢 不如试试把"熬夜玩"改成“早起 就是把晚上熬夜玩的2、3个小时，改成早上早起玩，不把睡眠当做今天的结束，而是当做明天的开始，怀着早点睡觉，睡醒了就可以多玩几个小时的心情入睡，一切就都不一样了 微小的观念转变也会带来巨大的改变，留下一句晚安就去睡吧，晚安小朋友~ 健康科普 健康养生 熬夜 熬夜党 熬夜党必备