🐟长高方法：无论男孩女孩，长高有很多种，红烧全鱼是其中一种。 🍳食材： 凉油、鱼、姜、蒜、小米辣、豆瓣酱、清水、青椒、味精、胡椒粉、花椒油、芝麻油、葱花。 🍳步骤： 1️⃣锅热凉油，下入鱼煎至两面金黄。 2️⃣锅留底油，放入姜、蒜、小米辣、豆瓣酱爆香，炒出红油。 3️⃣倒一碗清水，下入煎好的全鱼，倒入屏幕中，调料盖上煮3分钟。 4️⃣撒入青椒、味精、胡椒粉、花椒油、芝麻油调味，撒入葱花即可。 💪高蛋白营养，好吃又聪明。
🐟长高方法：无论男孩女孩，长高有很多种，红烧全鱼是其中一种。 🍳食材： 凉油、鱼、姜、蒜、小米辣、豆瓣酱、清水、青椒、味精、胡椒粉、花椒油、芝麻油、葱花。 🍳步骤： 1️⃣锅热凉油，下入鱼煎至两面金黄。 2️⃣锅留底油，放入姜、蒜、小米辣、豆瓣酱爆香，炒出红油。 3️⃣倒一碗清水，下入煎好的全鱼，倒入屏幕中，调料盖上煮3分钟。 4️⃣撒入青椒、味精、胡椒粉、花椒油、芝麻油调味，撒入葱花即可。 💪高蛋白营养，好吃又聪明。
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