补肾滋阴药膳:

"萝卜牛肉汤“：

食材：牛肉 300克，白萝卜 100克，枸杞10克，食盐少许，葱2根，姜50克，调料适量；

制作方法：

1，牛肉洗净切块放入滚水中氽烫去秽血，捞出后备用；

2，白萝卜切块，老姜去皮后切成片；葱切段备用；枸杞洗净；

3，将以上材料共同放进炖锅内加水适量炖煮约3小时后，加入各种调料即可；

功效：滋阴补肾，顺气进食，止咳化痰。

解析：

1、牛肉，蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，享有“肉中骄子”的美称。

中医认为，牛肉具有益气血，强筋骨，补脾胃，除湿气，消水肿的作用。

2、白萝卜，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。