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健身是为了快乐🙃

2025-03-05 00:18:12 果果蘸果酱 小姐姐
运动释放的内啡肽帮助缓解焦虑、抑郁 尤其对职场高压、育儿疲惫的女性而言 健身是专属的“精神避难所”。 许多姐妹👭害怕力量训练会“变壮” 实因睾酮水平低，增肌难度远高于男性 运动是最好的医美呀！ 🥳拒绝极端，回归平衡 👻运动后不必因“多吃了一口”而愧疚，女性需充足营养支持代谢与激素平衡。 🙃当然可以吃蛋糕呀 🍰吃蛋糕可以因为“它让我快乐” 💪举铁可以因为“它让我有力量” ❌拒绝将饮食与运动道德化

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蓝色陀螺
蓝色陀螺 1
2025-05-02 23:06
确定是为了快乐？

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