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短跑主要依靠糖原供能,长跑靠脂肪。糖原供能的优势是转化速度非常快,适合短时间高强

短跑主要依靠糖原供能,长跑靠脂肪。糖原供能的优势是转化速度非常快,适合短时间高强度运动,缺点是糖原储备有限,非常容易耗尽,不能长时间维持