如何正确补气养血？

1，首先调养脾胃——脾胃为后天之本气血生化之源；

脾胃就像是我们身体的“气血工厂”，负责制造和输送气血。

一旦脾虚了，那这气血的生成就会受到影响。

2，第二个秘诀就是养肝血—肝藏血；

肝是藏血之脏，主疏泄，调气机。

一旦肝脏功能不好，一方面就会导致气血不畅，出现各种症状。

另一方面，像是郁闷暴怒的情绪，以及熬夜，过度劳累，这些不良的生活习惯，都会损伤肝、脾，导致气血耗伤，影响气血的生成和循环。

3，祛寒邪—遇寒则凝-守护气血流通之道；

寒邪可以说是气血调理的大敌，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻。

散寒温阳就是调理的关键，可以参考当归四逆汤加减，小建中汤辨证加减。

4，最后气血双补-双管齐下；

临床上，八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤等辨证加减，对于被气血两虚困扰的朋友来说，可以很好的补益气血，恢复精气神。