9个小动作，每天做一次，保你长命百岁：
1，两手对搓一分钟；
2，手指摩头一分钟；
3，揉耳轮一分钟；
4，转眼珠一分钟；
5，拇指揉鼻一分钟；
6，叩齿卷舌一分钟；
7，摸腹按脐一分钟；
8，收腹提肛一分钟；
9，伸屈四肢一分钟。