熬夜伤肝？中医师教你 3 招 “低成本护肝法”！ 现在的生活节奏越来越快，熬夜似乎成了很多人的常态。熬夜追剧、加班工作，不知不觉就到了凌晨。但你知道吗，长期熬夜对肝脏的伤害可不小！很多熬夜族都有这样的困扰：脸色蜡黄、容易疲劳、还总是心烦气躁，这些很可能都是肝脏在向你发出抗议！ 别担心，今天就请来了专业中医师，教大家 3 招 “低成本护肝法”，轻松呵护我们的肝脏！ 第一招：枸杞菊花茶。每天用枸杞和菊花泡水喝，枸杞能滋补肝肾，菊花可清肝明目，二者搭配，简直是养肝的黄金组合！ 第二招：太冲穴按摩。太冲穴是肝经的原穴，经常按摩它，能有效调节肝脏功能。每天晚上睡觉前，用大拇指按压太冲穴 3 - 5 分钟，力度以微微酸胀为宜。 第三招：子时前入睡。中医讲究 “子午觉”，晚上 11 点到凌晨 1 点是肝经当令的时间，这个时候进入深度睡眠，能让肝脏得到充分的休息和修复。 就像程序员小李，长期熬夜加班，肝功能指标一度亮起红灯。后来他按照这 3 个方法坚持了 1 个月，去医院复查，肝功能指标明显改善！ 如果你也是熬夜大军中的一员，不妨试试这 3 招，相信一定会有惊喜！最后想问大家，你试过哪些护肝方法呢？快来评论区分享吧！