春节过后孩子们来工作室练功，虽然已过立春节气，室外温度还是能达到零下十一、二度，室内练功保证身体的舒适性，拳法棍法练起来。很多人认为冬天冷的时候要在室外练拳，这样对身体好，其实则不然，天气太冷身体筋骨收缩，强行练习容易拉伤，开始习练身体极不舒适，冰冷刺骨容易冻伤，如加大训练强度则对肺部有极大压力，且出汗后让风一吹容易感冒。所谓冬练三九说的是一种毅力的锻炼，而不是让人故意去受罪。让肉躯去去抵御风寒，无亦是消耗身体的元气，于养生无益。