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成都普拉提｜新年第一练🧘‍♀️

2025-02-06 16:50:22 爱夏天的普拉提生活

年后恢复训练，以伸展和灵活为主，不必着急上重量，也不要一下练太多，慢慢来，给身体一个过渡期，普拉提用专注唤醒身体，夺回身体控制权

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