偷走你钙的6个行为，你中了了几个？赶紧对着图2来自测一下 打工人日常补钙，可以多吃芝麻酱、豆制品，每周去做负重训练，去户外晒晒太阳，如果饮食中缺少钙，同时没有机会去户外或运动的话，可以选择钙剂补充来直接补充钙和维生素D 如果你在补钙时选了不吸收的钙，吃了没效果，有可能你的钙选错了 👉碳酸钙属于无机钙，性价比高，适合强大的肠胃条件来消化吸收； 👉柠檬酸钙则属于有机钙，不依赖胃酸就可以被身体吸收利用，不刺激肠胃，不用担心胀气打嗝这样的情况出现~ 斯维诗柠檬酸钙不仅选用柠檬酸钙，缓释钙加倍好吸收，而且还有维生素d2和维生素K2搭配在一起，补钙吸收效率up~[赞R]