必看❗津液亏损的禁忌，99%的人都不知道 嗨!我是养脾胃8年的慧慧，冬季为什么有的人特别容易出现“虚火”比如:口干，嘴唇干、大便干结、皮肤干燥，头发干枯等症状。喝再多水也没用，这其实和体内津液亏损有关 长期大量吃👇🏻这些食物会导致津液亏损: 辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜等会导致津液的消耗加剧，加重津液亏损的症状 咖啡和茶中的咖.啡.因和茶碱具有利.尿作用，容易引起体内津液的丧失 烟酒中的尼古丁和酒精对肝脏和肾脏功能有一定的刺激，使得津液的生成和保留受到影响 过量的糖分摄入会导致体内水分的过度流失，加重身体对津液的需求 熬夜是消耗津液蕞快的方式之一，在中yi理论里，夜间本应是休息、养阴的时候。熬夜会使身体处于持续的活跃状态，人体的各个器官得不到良好的休息。例如，会引起虚火，导致津液被火xie消耗。长时间熬夜后，很多人会感觉口干舌燥，这就是津液损耗的表现 冬季气候干燥，也容易消耗人体津液，因此，冬季补充津液非常重要，可以帮助身体保持水润，抵御干燥带来的不适，增强免疫力，为来年的身体健康打好坚实基础