把健康带回家 晒晒你的新年健康搭子 全民营养提升计划

【怎么泡脚才能发挥其养生功效？】

3、泡脚最好别太晚

并不是所有人睡前泡脚都能改善睡眠。比如，有些人气虚严重、阳气不足，泡脚后阳气更不容易内敛，导致夜晚兴奋，反而不易入睡。

4、洗澡前不要泡脚

泡完脚，全身毛孔会打开，这时脱换衣服洗澡很易着凉；而且洗澡的水温通常比洗脚的水凉，湿寒之气可能从脚部进入身体。